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1斤不到2块钱,营养滋补赛人参

2019-11-02 19:37:55 来源:敖山新闻 点击:4635

秋风阵阵,最近天气越来越冷,气候变得干燥。秋季营养尤其重要。小水果最近发现了一种价格低廉、营养价值高的食品,特别适合这个季节食用。~那是白萝卜~

秋季萝卜竞赛人参,这句话很正确!秋季气候干燥,容易引起肠胃不适,萝卜能有效促进肠胃蠕动,帮助身体改善消化。萝卜还含有大量维生素,可以提高身体免疫力,使你的肤色红润有光泽。

萝卜有很多优点,而且做出来的菜味道也很好!它能很好地吸收菜肴的味道,散发出自己的新鲜空气,与任何食物搭配时都充满了味道。炖肉或做汤的时候,加一点白萝卜,非常新鲜!一口,萝卜已经完全有味道了,汁液溢满,味道浓郁却很清爽~

01

白萝卜鸡卷

Bymido鱼

主要成分

半个白萝卜

附件

鸡胸肉| 200克,胡萝卜|半根,黑木耳| 5~6根,葱| 2根,盐| 2克。

胡椒| 1g,料酒|半勺,生烟| 1勺,糖| 1g,芝麻油|半勺

*实践

1.将白萝卜去皮,切成长方形切片;

2.将白萝卜片放入锅中煮约2分钟。

3.准备一碗冷水,浸泡白萝卜片;

4.将鸡泥、胡萝卜粉、黑木耳粉和葱混合,用2克盐、1克胡椒和半勺料酒腌制10分钟。

5.将白萝卜片裹在馅料上,轻轻卷成圆柱形;

6.向蒸锅加水,将萝卜卷和鸡卷放入蒸锅,蒸10分钟;

7.将1勺生酱油、1克糖和半勺芝麻油制成调料,用勺子将调料均匀地撒在蒸好的萝卜鸡卷上。

02

白萝卜牛尾汤

山谷旁边的厨房

主要成分

白萝卜〡600g

附件

牛尾| 400克,枸杞|少许,料酒| 2勺,生姜| 3片,盐|适量

*实践

1.将牛尾和姜片放在一起,首先将水放飞,撇去血沫,舀起来清洗,然后迅速排水。

2.将水倒入锅中,加入牛尾和料酒。

3.倒枸杞。

4.用高火煮,用低火煮一小时。

5.一个小时后把萝卜放进锅里,继续煮半个小时,放盐,然后关火。

03

腊鸭炖萝卜

毕梅姐姐的小资产阶级生活

主要成分

1只腊鸭

萝卜| 1

附件

小蜜拉| 6,7,生烟|半勺,盐|适量,大蒜| 3g,料酒| 1勺,辣酱| 1勺

*实践

1.将一只腊鸭切成稍大一些甚至更大的块,加水,用大火煮沸。

2.将芜菁洗净,去皮,切成块,将生姜和大蒜切成块备用,将小米饭切成斜切片

3.向锅中加入油,向小火中加入大蒜和姜粉,并加入小米和香料

4、一勺辣酱翻炒红油,加入沥干的腊鸭片翻炒约三四分钟,加入一勺料酒,半勺生烟

7.再加一点开水

8.加入芜菁块,翻炒至汤剩下三分之二。

9.加入适量的盐,用少许鸡粉调味。

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