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彩神娱乐场vip_别再给娃吃单调的白米饭了,这么做营养美味都翻倍

2020-01-11 14:53:33 来源:敖山新闻 点击:3584

彩神娱乐场vip_别再给娃吃单调的白米饭了,这么做营养美味都翻倍

彩神娱乐场vip,盼天盼地盼太阳,盼了半个月,终于等到你!感谢风,感谢雨,感谢阳光,照耀着大地。自从有了你,世界变得好美丽!

哈哈哈,我没疯。昨天看到天气开始回暖,终于感受到了春天阳光的温柔与性感。对,可以带着小情人出去浪了!

这个季节,是带宝宝拥抱大自然的好时机。找一个大公园、湖边、大草坪,搭上帐篷,铺上地垫,和娃们沐浴美好的阳光,看看花、看看草、放风筝、踢踢球,好像有点太美好。

美好的时光,总少不了食物。一说到带娃出门,妈妈们都有点烦躁。吃、喝、拉、撒都要考虑的妥妥的。

平常单调的白米饭吃多了,可以换换口味,用紫米等其他米做成更简单便于携带的饭团,再配上三明治,放上水果、酸奶、奶酪这类食材,营养的春游大餐就做好啦!

再放上一整套备用的衣服,防晒霜,湿巾纸。边上小口袋里塞上几个保鲜袋,出发!趁着阳光这么好,和娃一起运动运动,身体更棒!

(保鲜袋是用来干嘛的?防止晕车呕吐和小便时所用。有的宝宝在外不愿意嘘嘘,就可以带宝宝到帐篷里或者隐秘的地方,嘘在保鲜袋里扎住,再扔进垃圾桶。)

深知套路的你们,一定猜到了接下来就是教你怎么做三明治和饭团了。哈哈哈哈,请认真看!

菜名:春游篇-三明治类&饭团

月龄:12月+、24月+、36m+、大朋友

食材:鸡蛋2个、吐司若干、牛油果1个、彩色米、芒果1个

辅料:沙拉酱、蜂蜜、黑胡椒粉、芝士、法式调味剂、三文鱼、火腿、黄瓜、盐

工具:普通锅、电饭锅/砂锅

图文版在这里

制作过程:

1.煮米饭&煮鸡蛋;

2.吐司去除边角备用;

3.煮好的白煮蛋切小块,拌入沙拉酱、黑胡椒粉;

4.牛油果去核去皮切薄片,平铺吐司上,倒上鸡蛋沙拉酱;

5.再放上一片吐司,轻轻压实,对切放好;

完成啦!

牛油果+鸡蛋 +沙拉酱(24m+)

同样可以做其他口味三明治:

法式调味剂+切片火腿(36m+)

奶油芝士+三文鱼+罗勒碎(大朋友)

黄油+黄瓜薄片+盐&黑胡椒(36m+)

6.这个时候米饭也煮好了。将煮好的米饭趁余温,倒入少许蜂蜜拌匀;

7.芒果去皮,切成薄片备用;

8.将米饭揉成丸子形状,裹上芒果片即可(12m+);

9.打包出门啦:

推荐理由:

三四月份是带宝宝们拥抱大自然的好时间,周末可别窝在家浪费这大好时光啦。伴着太阳,带上健康的小食,一起去踏青吧!

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